Capelli in autunno: perché ne perdiamo di più? 🍂🌰

Perché in autunno cadono più capelli?

Con l’arrivo dell’autunno è possibile notare una caduta maggiore di capelli, li troviamo sulla spazzola, nel lavandino o nella doccia. Tuttavia, si tratta di un fenomeno comune e temporaneo, nella maggior parte dei casi, del tutto fisiologico.

Il capello, infatti, segue un suo ciclo di vita, caratterizzato da 3 fasi principali: anagen (nascita-crescita), catagen (transizione, la crescita si ferma), telogen (riposo, il capello cade).

In estate può aumentare la quantità di capelli che entra in fase di riposo, per poi cadere proprio in corrispondenza dell’autunno.

Come capire se si tratta di caduta stagionale?

Per essere certi che si tratti di una caduta di capelli fisiologica e stagionale, è necessario tenere monitorato l’andamento nel tempo: se si verifica in corrispondenza del cambio stagione e si risolve spontaneamente, allora non bisogna preoccuparsi.

Non sempre, però, la causa è da ricercare nell’autunno. Stress prolungato, periodi di forte stanchezza, alimentazione poco equilibrata, carenze nutrizionali, cambiamenti ormonali, particolari condizioni mediche o trattamenti farmacologici possono influenzare il normale ciclo di crescita del capello e favorirne la caduta.

E’ dunque opportuno prestare attenzione quando la caduta persiste a lungo, aumenta progressivamente o si accompagna a un evidente diradamento. Anche la comparsa di zone in cui i capelli risultano particolarmente radi o di vere e proprie chiazze merita un approfondimento, perché potrebbe indicare una causa diversa dalla semplice caduta stagionale.

In questi casi consigliamo di rivolgersi al proprio medico per un’indagine più approfondita.

Come prendersi cura dei capelli durante il cambio stagione?

Durante il cambio di stagione è possibile sostenere la salute dei capelli attraverso alcune semplici attenzioni, che riguardano sia lo stile di vita e l’alimentazione, sia la cura quotidiana della chioma.

Come sempre, lo stile di vita gioca un ruolo importante: un’alimentazione sana e varia può fornire all’organismo i nutrienti necessari al normale ciclo di crescita del capello, tra cui proteine, vitamine e minerali.

Anche la cura esterna è importante. È consigliabile scegliere prodotti adatti alle proprie esigenze, preferendo formule delicate e non troppo aggressive. Particolare attenzione va riservata anche all’asciugatura e allo styling: temperature troppo elevate di phon e piastra, trattamenti chimici frequenti e acconciature molto strette possono infatti indebolire e danneggiare il fusto del capello, favorendone la rottura. Quando si utilizzano strumenti a caldo, è quindi consigliabile applicare un termoprotettore.

A questo proposito, è importante distinguere tra caduta e rottura: trovare capelli spezzati non significa necessariamente che stiano cadendo dalla radice. In questi casi, infatti, il problema riguarda il fusto del capello, che può essere stato danneggiato da stress meccanici o termici.

Integratori per capelli: possono essere utili?

Gli integratori per capelli possono essere un valido supporto, soprattutto in caso di carenze nutrizionali o aumentato fabbisogno.

Non è detto che servano a chiunque, inoltre non rappresentano una soluzione universale alla caduta dei capelli, ma un aiuto per rinforzare i capelli e favorire la normale crescita.

Tra gli ingredienti più comuni troviamo: Biotina, Zinco, Ferro, vitamine, Cistina, Metionina.

Prima di assumere questa tipologia di integratori, meglio consultare il farmacista per capire se può essere realmente necessario o se è sufficiente sistemare prima le abitudini viste nel paragrafo precedente.

Un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre la base per fornire all’organismo i nutrienti di cui ha bisogno.

Le domande più frequenti

• Lavaggi frequenti aumentano la caduta dei capelli?

No. Il lavaggio non aumenta la caduta dei capelli, né li indebolisce. E’ importante scegliere i prodotti giusti, prediligendo formulazioni di qualità e non aggressive.

• Tagliare i capelli li rende più forti?

No. Il taglio agisce sul fusto, non sul follicolo, quindi non può in alcun modo modificare il ciclo di crescita del capello. E’ sicuramente utile per eliminare doppie punte, punte danneggiate e vuote e per ravvivare il taglio, rendendo la chioma visibilmente più sana e bella.

• Phon e piastra favoriscono la caduta dei capelli?

No. Il calore non causa direttamente la caduta dei capelli, ma temperature troppo elevate e un utilizzo frequente possono indebolire il fusto dei capelli, favorendone la rottura. E’ quindi consigliabile utilizzare dispositivi di qualità, con temperature controllate. Non dimentichiamo il termoprotettore!

• Lo stress può far cadere i capelli?

Sì. Periodi di stress intenso o prolungato possono interferire con il normale ciclo di crescita del capello e, in alcuni casi, favorire una maggiore caduta.

• Legare spesso i capelli può danneggiarli?

Sì, soprattutto se vengono legati molto stretti e per periodi prolungati. La trazione ripetuta può stressare il fusto e, nel tempo, contribuire alla rottura dei capelli. Meglio alternare le acconciature ed evitare elastici troppo stretti.

Per concludere…

La caduta dei capelli in autunno è spesso un fenomeno naturale e temporaneo, ma prendersene cura ogni giorno può aiutare a mantenerli sani e forti.

 

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